“Upper Balance Body Yoga 〜UBY〜” を初体験して感じたこと。

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“Upper Balance Body Yoga 〜UBY〜” を初体験して感じたこと。

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約1週間お尻が筋肉痛でした。笑
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おはようございます。
アナxデジマーケッター ウスイッチこと碓井勝範(@kat1173)です。
ウスイッチってどんな人間?と知りたい方は、こちら を見てみてください。

 

今日 2016年11月26日から2016年12月31日までの残り日数:36
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"Upper Balance Body Yoga 〜UBY〜" を初体験して感じたこと。

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“Upper Balance Body Yoga 〜UBY〜” を初体験して感じたこと。

体験して思ったことね、
それはね、
余裕ブッこいてたんですが、
(加圧だーって、キックボクシングだーって、やってたのにーって)
” 半端ねーキツイよーーーー ” 笑
しかも、自重だけでです。
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UBYとは? ~Upper Balance Body Yoga~

” UBYは、PRO FIT. Inc.が提唱する世界基準の美しいボディ『アッパーバランス・ボディ』を作り上げるワークアウトメソッド『UBM -Upper Balance Body Method-』をベースに作られたボディスカルプティング・ヨガメソッドです。”
と書かれています。
詳しくはこちら
https://www.facebook.com/pg/pro.fit.tokyo.UBY/about/?ref=page_internal
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UBY ~Upper Balance Body Yogaを体験~

ご夫婦でこのメソッドを開発&運営されていました。
奥さんはモデルさん、旦那さんは、、、、ムキムキマンですよーーーーーーー
UBY和久井先生
すげー筋肉。
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このUpper Balance Body Yoga。
いきなりヨガするのかな〜と思ったらまずは座学から。
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和久井先生のこの言葉
” キレイになりたかったら走るな ”
ギョェ〜〜〜〜〜っという方もいるんじゃないでしょうか(笑)
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でもね、座学を聞くと納得します。
和久井先生、ものすごく勉強されてるな〜と関心。
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すごくマーケティングや発信のトレーニングにこのUBYの内容がかぶっていました。

1)自分の現状を知る
2)理想を探す(つまり目標設定)
3)目標達成の方法
4)実行
5)修正
6)修正したものを再度実行
このサイクルを回すことによって ” なりたいからだ ” が出来上がるのだという。
マーケティングも同じですよね。
まずは現状を知る。
今、自分がどの位置にいるのか?
(売上数字だったり客数だったり失客数だったり、、、)
そこからアクションプランを立て、目標達成値を決め実行する。
仕事もボディーメンテナンスも同じですね^^
ぼくの目標設定はこちらを持っていきました。
バダ・ハリ
ぼくがK-1ファイターで大好きなバダ・ハリ。
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意外と知られていない「体重を減らすことが綺麗なボディーラインになれるという誤解」

体重を減らす、痩せるという言葉と認識の誤解が大きいことも指摘。
体重が減れば綺麗なボディーラインになるわけではない。
痩せれば、綺麗な美に近づくわけではない。
人はアウトラインを見て、その人が綺麗なからだをしているかどうかを判断していると。
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確かに!
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こんなわかりやすい例えがありました。
孫悟空を真っ黒に塗り潰しても孫悟空と分かるでしょ?って。
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だから、やってみた(笑)
ドラゴンボール孫悟空
あ、ほんとだ(笑)
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シルエットですね。
シルエット、アウトラインを見て人は ” わ、あの人素敵! ” とか ” スレンダー ” とか見ているんですね。
そのシルエットを形成しているのは ” 筋肉 ”。
その筋肉を彫刻のように足し引きをしだしたのがシルエット、つまり ” 美 ” ということです。
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その美を作るための筋肉の彫刻の仕方を学べるのが、このUpper Balance Body Yogaなのかもしれませんね。
(合ってるかはわかりません。僕が聞いた見解ですので^^;)
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プライベートレッスンまではキックボクシングあるし加圧トレーニングあるし手が出せませんが、まずは自重でのYogaに行ってみようかと思いました。
なんでかっていうと、5日間ぐらいお尻の筋肉痛が治りませんでした(笑)
Dr.ストレッチの担当に聞いたら「碓井さんインナーマッスル弱いんすよ」だって。
あやついつかぶっ飛ばす!笑
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FacebookページにUBYの体験アナウンスされているので、女性の方は必見かもです^^
https://www.facebook.com/pg/pro.fit.tokyo.UBY/about/?ref=page_internal


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ウスイッチ
.んじゃ!
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ABOUTこの記事をかいた人

碓井勝範の自己紹介 独自の手法「アナデジマーケティング」を活用して、お客様の成果に貢献します。企業理念は「成果の追求」です。 ぼくが目指すコトは2つ。 ぼくの研修を受けて「 思考変容 → 行動変容 」の2つを内発的動機付けによって行なっていただくこと。求める成果を達成するには、必ず必要になってきます。 「 気付き→ 思考の変容→ 行動変容→ 求める成果 」をプログラム化し社員さんの人間力、目標達成力、発信力、販売力、マーケティング力+技術力 = お客様から支持される(選ばれる)存在になっていただくことが僕の目標で、その社員さんが成果によって得られる人生の豊かさを手に入れるきっかけにしていただくことが目的です。